cos na wzrost

Używki to nie dla mnie nie dla mnie.Kawa i papierosy cos okropnego. Napić się lubię, ale to sporadycznie, bo nie moge z powodu ćwiczeń. Diety nie posiadam. Ale staram się po posiłku coś pożywnego zjeść typu banan, rybka. Ps. Skurcze to na prawde denerwyjąca sprawa. Skurcze są jeszcze, ale wogóle w innych miejscach. Są to skurcze juz nie takie [...]

Cieszę się, że Cię rozbrajam, ale zauważ, że to forum jest ogólno dostępne i każdy ma tutaj dostęp, nawet tacy laicy jak ja. Zarejestrowałem się by zasięgnąć porady fachowców, tyle. Nie chcę wszystkiego naraz, po prostu chcę odzyskać sylwetkę sprzed kontuzji. O wzrost natomiast się nie martwię, byłem u lekarza, byłem na prześwietleniu nadgarstka [...]

WITAM DZISIAJ SKORZYSTAŁEM Z DZIENNIKA POSIŁKOWEGO VITALMAX'u . WYNIKI: WAGA 70 PŁEĆ MĘŻCZYZNA WIEK 18 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,25 MOIM CELEM JEST WZROST MASY JESTEM HARDGAINEREM TAK MOJE ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE_____________NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2600 BIAŁKO [...]

[...] 40mg ed to minimum...ponizej czuc jedynie pompe/wzrost sily/za***isty poped...u mnie sie rozkrecilo pozno dopiero 3-4 tydzien...a wiec ciagnac by sie przydalo z 7-8 tyg...cos jak sie zaleca winko ktore u mnie tak samo w 5 tygodniu rozkreca sie za***iscie dopiero... Na zachodzie daja dawke turi nawe po 70-80mg i jest lux...ale nie wiem jak [...]

aha no walsnie zapomnialem dodac ze za kilka dni bede jechac na diecie norweskiej (chyba ze cos lepszego wymysle:P) i jeszcze cos o sobie: waga- 86kg wzrost- 186cm. Dziwne jest to ze od dluzszego czasu tyle waze a brzuch tak nie wygladal jak teraz wyglada:P

Lat : 18 ,Waga : 78 kg wzrost : 178 Nie czuje nic twardego pod sutkami ... AAaaa,takie coś mam od zeszłego roku (skoczyłem z 62 kg wagi na 76 kg)i od tej pory zaczęło się coś takiego dziać :/ . Zmieniony przez - bluele w dniu 2008-08-24 17:22:41

[...] temu są takie,albo genetycznie jeden wór,i pisze Ci ze mozesz to miec od bardzo wczesnego uprawiania sportu albo genetycznie,nie mozesz miec od upadku!pierwszy raz takie cos słysze,nie lecze tego mnie to w zyciu nie przeszkadza ani troche ,po kazdy kto ma szpotawe -ma bardziej lub mnie szpotawe,ja mam tak srednio,zresztą jest tak ze jest tam [...]

Remi daj jeszcze ten wczesniejszy, bo ten juz napisales. Ja moglbym cos tam skrobnac ale nie o to chodzi. Chce abys mial z tego wymierne korzysci. Czy ten wczesniej to tez byl split? Thiago po 2-3tyg pewnie zauwazysz zmiany ale to nie znaczy ze wczesniej nie dziala Dziala ale dopiero po w.w. okresie jest widoczny (zauwazalny)wzrost sily, masy itp. [...]

waga cos koło 75- 76 nie wiem dawno sie nie wazyłem wzrost cos 178-179 rek w płaskiej 90 we wrzesniu.. mysle ze 95 peknie.. ale tak ponizej 100 to na zawody sie nie wybieram.. bo jak widze jak koksy mniejsze odemnie cisną po 120 to troszke tak inaczej..

Waga : 98kg Wzrost : 175cm Wiek : 23 lata Rodzaj pracy : fizyczna Nad tym pieczywem pomyśle poważnie będę coś musiał wykombinować abym mógł to spokojnie zjeść na dole. Owoców dużo nie mam bo aż jedno jabłko wydaje mi się że do pracy dobre bo mnie trochę "zapcha". Co do tłuszczy np oliwy nie ma za bardzo gdzie jej dać chyba że do [...]

[...] 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chyba chudnięcia 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: max nie sprawdzałem w tamtym roku 130kg -Przysiad: 160 ponad -Martwy ciąg: tez cos koło tego 13. CZY MASZ DIETĘ; ? w sumie dobrze ale ostatnio to coś stoje z wagą 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : odżywka białkowa

"moim celem jest redukcja i wzrost masy" więc w końcu co????? nie można redukować i robić masy. I pewnie każdy kto to czyta już po takim tekście nie ma ochoty pisać nic bo widać że mało czytałeś a już piszesz. Tyle dobrze że chociaż sam coś spłodziłeś a nie piszesz żeby Ci ułożyć dietę. Nie wiem pod jakim kątem mam oceniać diete bo nie [...]

Nie wiem czy staż 17 miesięcy to aż taki początkujący do końca, ale ok. Dlaczego uważasz że plan totalna tandeta? ANKIETA WAGA: 88kg WZROST: 189cm WYMIARY: -biceps: 40 -klatka - nie mierzyłem STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesięcy DIETA: -białko: ok 2gr./kg -węglowodany: ok 5gr/kg -tłuszcz: ok.1gr/kg DOSTĘP DO PEŁNEJ SIŁOWNI TRENING: MASA WYNIKI SIŁOWE: [...]

bic44 Skromny jestem Nie no - coś poszło. Myślę, ze trochę fatu zleciało + wzrost masy mięsniowej. Ale teraz dopiero się rozkręciłem S.Q.N Śledźcie dziennik, a zobaczycie VooDa Fajnie, że jednak coś widać No na oko średnio, ale miara nie kłamie dawidowicz Dziękować Każdy widzi roznice w innych miejscach więc jak to skumuluję to stwierdzę, [...]

s.m.p.a. zgadzam się z Tobą w 100%-wszystko jest przecież dla ludzi :). mógłbyś mi jeszcze powiedzieć ile białka węgli i tłuszczy na kg masy ciała mi potrzeba? obliczyłem że potrzebuję 3430 kcal dziennie, a mój cel to masa ale w miarę "czysta" moja waga 88kg wzrost 185. białko 2g tłuszcze 1,5 ww 4,0 coś takiego jeśli coś nie tak to [...]

a napisz cos o sobie jaka waga, wzrost. Na tescia jakies boostery proponuje, moze cos z gaspariego ( Novedex) , albo wlasnie z universala. I moim zdaniem branie Staka i m-staka jest zbedne. Oba produkty maja podbne sklady. NO i to Nie PH.

I. Hasło: Kto Ty jesteś? - Chłopak mały Jaki znak twój? - Tylko OLIMP Gdzie Ty ćwiczysz? - Na pakerni W czym tkwi siła? - W dobrej diecie Czym zdobyta? - Ciężką pracą W co Ty wierzysz? - w wielkie mięśnie Coś Ty dla nich? - Ćwiczć wściekle Coś im winien? - Dobrych supli Co zażywasz? - BCAA Xplode!!! II. Odpowiedzi: 1. witaminy B6 2. Olimp Sport [...]

Witaj yro Przepraszam pomyliłem się zamiast w szerokim miało być w wąskim Viren zaproponuj coś... Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :teraz 86 przed 75 Wzrost :184 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące , dopiero się ucze i staram sie wszystko robić dokładnie i technicznie Uprawiane inne sporty : bieganie z paczkami po [...]

Siema! Panowie mam kłopot. Chce zrobić cykl do 200zł nie wliczając osłonek.. Wiem że mało a moze jednak cos sie uda kupic. Myślałem nad EPI z GL lub CEL(jest jakas różnica w działaniu)? Tak sie składa że mam już za sobą jeden cykl na epi i jestem bardzo zadowolony, ale może teraz coś innego dowalić? Tylko co.. M drol odpada bo nie chce ryc flaków. [...]

AutoRepeat to właśnie takie osiedlowe gadanie weź se teścia i mete i będzie git. Jeśli coś robić to robić to porządnie Wypełnij ankietę a z głową coś się wymyśli jeśli już chcesz sięgać po doping 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]